Mindfulness training in de Hofkerk

Met veel plezier geeft Sanne Scheffer sinds dit najaar mindfulness trainingen in de Zoetmulderzaal van de parochie. Na haar studie Arbeidspsyschologie heeft Sanne ruim 6 jaar ervaring opgedaan in het bedrijfsleven. Ze ervaarde hoe mindfulness haar (werkende) leven enorm verrijkte en zo ontstond de wens deze waardevolle training aan anderen aan te bieden. In de fijne ambiance van de zalen van de parochie heeft ze hiervoor de perfecte plek gevonden.
Omgaan met de wisselvalligheden van het leven, daar gaat mindfulness training over. Of zoals oprichter van mindfulness training Jon Kabat-Zinn mooi  formuleert: “You can’t stop the ways, but you can learn how to surf”. Iedereen ervaart in het leven wel eens periodes dat het tegen zit, hoe we ons daartoe verhouden bepaalt voor een groot deel ons geluk.
In de mindfulness training ga je hiermee aan de slag. Vaak reageren we in stress-situaties op de automatische piloot, terwijl deze reacties niet altijd behulpzaam zijn. We worden bijvoorbeeld boos op onze omgeving of doen nog harder ons best, terwijl we juist rust nodig hebben.  Met mindfulness leer je meer bewust te worden van stress, je automatismen en de keuzes die je vervolgens hebt. Zo leer je meer van het leven te genieten, zelfs als het even tegenzit.
Sanne geeft vier trainingen per jaar, elke training duurt 8 weken. De volgende training start op 18 januari. Voor meer informatie en inschrijvingen kan je terecht op: www.sanneevamindfulness.nl